fredag 18 september 2009

Vadpaj

Det höll inte.
Nu fick jag lära mig ngt nytt om min kropp. Att signalerna jag fick i förra veckan var att lyssna på...
Igår efter ca 20min löpning fick jag "kramp" i höger vad, på utsidan.
Jag tog mig igenom löppasset (dumt ja, jag vet).
Å inte hade jag fyllt upp skadekitet i min träningsväska. Hade iaf Voltaren att ta till.
Ingen linda.

Idag känns det dock lite bättre. Det gör ont, men jag kan gå utan att halta. Det blir benvila ett antal dagar innan jag smyger igång. OCH den här gången ska jag se till att köra mer benstyrka, OCH jag ska hålla i den träningen under hela vintern! (Nu j-klar!)

Inga kommentarer: