onsdag 28 juli 2010

13min efter VärldsEliten i Orientering

Hårdaste klassen på 5-dagars är H21E, sen H21L, men sen vet i katten om inte Öppen 9 är nästa.
Under de två dagar jag var med så fanns idel kända namn i resultatlistan framför mig.
Igår vann Erik Axelsson, Haldens SK. Vet inte om han fortfarande tillhör landslaget, men han har iaf gjort det.

Som sagt min kapacitet är inte riktigt vad den var en gång i tiden. Då, 10kg lättare, så hade jag haft möjligheten till ca 7-8min efter, igår var jag som sagt 13min efter.

I förrgår bommade jag som aldrig förr. Tror det var 20år sedan jag gjorde parallellfel osv osv.
Men det är säkerheten som jag nu ska träna upp till H43-kavlen. Det kommer bli ett antal OL-pass till i tävlingsfart. Behöver jobba på att reglera "påslaget", gick in mot riktigt kluriga kontroller med för hög hastighet och hög puls.

måndag 19 juli 2010

VR XL

Mina vänner XC-mankan å O2 hittade på ett upptåg.
Cykla Vättern Runt, med start från Norrköping.
Kul att cykla, men 50mil pallar inte min rumpa.

Efter att ha fixat en servicebil så ställde jag upp som hjälpryttare. Var med och försökte hjälpa till så mycket jag kunde i motvinden ner till Jönköping.
Sen fick det bli en glass i väntan på servicebilen...

202km och ont i rumpan... Nu är det bara att följa hur det går för "hjältarna". Hoppas att de fick medvind på Västgöta sidan.

söndag 11 juli 2010

Det sket sig.

Det blev tyvärr DNF på IEX efter knappt 18timmars tävlande.
Jag fick tyvärr värmeslag. +30grader i skuggan, men jag gick från att vara fräsch till att vara totalt överhettad på en timme. Jag vet inte vad som hände, men ute på en av sol exponerad inlinessträcka sprutade svetten så att jag inte kunde se. Jag kunde knappt ta mig framåt, när vi satte oss ner så hyperventilerade jag. Hade även problem med min balans... Har aldrig liknande känt något sådant.

Väl vid TA försökte jag kyla ner mig men fick det inte att fungera.
För att inte riskera min hälsa valde vi att avbryta. Det kändes jättetråkigt...

torsdag 8 juli 2010

En dag kvar!

Som vanligt; jag är seg, trött, benen är tunga, mår inget bra, nervös, känner mig dålig tränad, "knarrar det inte konstigt i knät?", känner mig stressad...

...alltså, jag är nog i form.

Här ska jagas danskar! Nu ska vi återerövra Bornholm :)

måndag 5 juli 2010

Sista passet...

...innan Island Explorer. Iaf det sista ordentligga passet.
Imorgon kör jag nog 30min uppvärmning+30min stretch.
Så nu är det sömn, vätska och prylfix.
Börjar "äta" på onsdag, kommer nog bara äta upp mig max runt 2kg. Det blir annars för tungt i löpningarna. Mina knän kommer inte vara snäll mot mig isf.

Nästan alla prylar på plats. Dags att provpacka, se över mat- och vätskestrategi.
De senaste dagarnas hetta gör att den tänkta vätskestrategin troligen inte kommer fungera...

Så nu är det upp till yr.no, klart.se och (kanske) SMHI.se att fixa bra raceväder
(typ runt 15-20grader i luften, 25grader i havet, runt 4-6m/s mot och medvind, molnigt, kanske ngt lätt duggregn).

torsdag 1 juli 2010

Work, work, ...

Tyvärr så tar arbetslivet sina offer. Min gode vän och tävlingspartner tvingas kasta i handduken till IEX pga att han är sönderstressad. Magen är paj...

Så i jakten på ersättare ställer en av mina nya tävlingspartners upp, Krille 1.7
Nu så ska vi ut på expedition istället för mjölksyre"sprint".

Hoppas PN kryar på sig.