Kolmården MTB

Körde, enligt mina mått mätt, ett hårt MTB pass igår.
Kolmården MTB hade bjudit (?) in till träning.
Gav en del aha-upplevelser, lite tekniktips och se-å-lära när det gäller teknikbiten.
De körde rejält snabbt i skogen. Mycket snabbare än vad jag har gjort tidigare.
Ett roligt och läroriktpass.

Å nu så har jag bestämt mig (och anmält mig) till FMT, så får jag se hur den tävlingen är.
Förhoppningsvis fina omgivningar och en givande bana. Rykten säger att det är mycket grusväg...

MTB runt Glottern

Det blev en tur i sann Happy-anda idag.
Hade ganska okej tryck i benen uppför.
Det var riktigt kul att köra de tekniska partierna.

Har legat lågt med träning nu i 10 dagar för att hitta inspiration och söka nya utmaningar.
Tror jag ska haka på en KA-medlem och följa med till Finnmarksturen och köra den. Nu är det inte optimal uppladdning till det loppet. Dock borde jag hinna mat å vätskeuppladda...

Paddling i solsken...

Idag hade vi med ett par kajaker till Lilla Älgsjön. Tog en tur i V10:an, blev kanske kring 5km, men jag bryr mig egentligen inte. Det är riktigt fin natur runt omkring, och det var rejält med solbadare där. Vi hade lite tur som fick en parkeringsplats ganska nära.

Snart är diverse småskador läkta från GHAR och jag kan börja träna ordentligt igen. Känner just nu för en rejäl löptur i högt tempo. Får se om jag kan få till det på måndag. Imorgon hoppar jag nog över det.
Ser även framemot att komma igång med klättringen.
Har lite funderingar på att köra några korta triathlon lopp, i så fall behöver jag träna lite simning innan...

Rekreation #2

Soligt, lite vind...
En varm klippa i Ågelsjön.
Körde några leder... konstaterade att det var ett par månader sedan jag klättrade, fingrarna sade ifrån efter ett tag. Lyckades inte pressa mig upp vid några move.
Kände dock ingen press att klara dessa...
Testade att leda med mellis. Fick mitt första riktiga fall (ca 4m)... Så vad det gjort, ingen big deal, 3-4m tillgodo till marken.

Ska försöka komma igång med klättringen igen... helst utomhus och en gång i veckan, istället för tråkig styrketräning.

Rekreation #1

Hade lite löst pratat med en av medlemmarna i klubben (KA) om att ha en dag då vi testade varandras kajaker.
Nu så blev det verklighet.
Vi körde en "uppstart" på nästa års Adventure Race projekt, TEA2009 i herrklass. Provade att hitta varandras våg och om det gav något. Funkade bra. Bara hoppas att jag och PN inte behöver skapa våg åt de andra i laget (4manna) hela loppet... Testade en Rocket+ och en Kanuk M1. Blev "kär" i Rocket+ och konstaterade att om jag nu skulle skaffa ytterliggare en kajak så skulle den bli en sådan. Min Epic V10 surfskida kändes helt plötsligt trög... Hoppas att det bara är en känsla. Får jobba lite med setup:n på på V10:an så jag får med rotationen lite bättre.
M1 kändes som att man satt ganska så exponerad, trots att jag paddlat V10 ett par månader.

Förutom test, så övade vi lite kamrat räddning och tränade stabilitet med varierande resultat.

Skönt träningspass som jag aldrig skulle skrivit in i en träningsdagbok, om jag hade haft någon...

GHAR

Kan inte släppa tävlingen känslo- och tankemässigt som var i helgen.
Arrangörerna har lovat att tävlingen ska återkomma nästa år...
Så nu vill jag ha revanch, nu finns en målbild!

Motivation

Motivation är för mig en viktigt drivkraft. Behöver kunna sätta ett mål och sedan jobba mot det. Målet måste vara inom kalendermässig räckvid. Med rätt motivation så går det enklare att genomföra "måste" träningar.

Nu så här efter GHAR är jag riktigt låg. När kroppen är med i matchen igen (rehab/vila pågår) så kommer jag att ägna mig åt rekreationsträning. Återkommer till det...

Göteborg

I helgen så var det tävling.
Göteborg Herkules Adventure Race
En längre tävling ger många intryck.
Fick se Gbg by-night på inlines. Det var en upplevelse. Vi passerade under Älvsborgsbron, förbi Skansen Lejonet, Ullevi, Liseberg och Universeum.
Ute på ett MTB-moment så cyklade vi igenom ett stigparti öster om Lindome. Det var riktigt kul, snabba och riktigt bra stigar, inte särskilt tekniska.

På en av de svåraste orienteringssträckorna skulle vi passera i kanten av ett hygge... Det gick inte... Plockepinn. Långt omtag in i skogen blev lösningen.
Tyvärr blev jag komig ganska tidigt i loppet så det hela blev slitigt.
Känslorna just nu efter tävlingen är ilska, besvikelse och mycket frustration. Vi tvingades bryta pga av att vinden tilltog (halvstorm, piskande regn och mörkt) och att vi på nästsista momentet skulle paddla kanadensare i riktigt grovsjö. Det blev säkerhetsmässigt för farligt. Så nu efteråt, mindre komig, så vrider och vänder jag på situationen för att hitta en lösningen, utan att göra det... Frustrerande. Jag vill ju hitta en lösning... men om jag gör det så kommer jag säkert bara att gräma mig för att vi inte gjorde si eller så...

Omberg

I helgen som var så var jag i/på/brevid Omberg med omnejd och deltog i en träningstävling. Omberg är ett gammalt träningsområde som vi utnyttjade flitigt under den tiden jag tränade orientering. Fint område med mycket varierande natur, samt att det är den kupering som finns att tillgå i sydvästra Östgötland.
Området bryter av Östgötaslättens platta utbredning.
Ny erfarenhet var att paddla i Vättern längs Ombergs brantkant. Det måste jag göra om. Var riktigt häftigt och kan rekommenderas. Glöm i så fall inte att kontrollera vädret innan, Vättern är en lynnig sjö och kan generera höga vågor. Har ni inte bråttom så satsa på en stabil kajak/båt.

I väntan på nästa tävling...

24 timmars Multisport (Adventure Race) väntar i Göteborg till helgen. Utrustningen ska fixas, mat ska planeras, behöver fundera på vätskan. Kommer nog att ta med vattenrening och sportdryck ut på ett par etapper.
Mer om tävlingen: www.ghar.se