Då läser vi den här artikeln med andra ögon:

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article6104528.ab

Tack för tipset Aftonbladet. Nu vet vi vilken racemat vi ska ha framöver.

Ride of Hope

Jag ska nog försöka att köra ett par sträckor i år...
http://www.barncancerfonden.se/Ride-of-hope/Om/

Idag har "det otäcka" kommit väldigt nära igen.

-1hg

Cykeln har fått ett nytt vevparti; -1hg
Detta har varit min följetång under våren. Reklamationer hit å dit, men till slut så tror jag att allt är på plats.
Nästa gång jag gör en sådan uppgradering ska jag ta till ytterliggare ett par månader...

Det krävdes bl a att jag bytte vevlager, å då råkade bli ett med ceramiska lager :)

I princip perfekta förhållanden...

...avgjordes Ultimata Kolmården.

KA ställde upp med sina "slitvargar", tyvärr uteblev övriga Sveriges.

Personligen är jag mycket nöjd. Persade på paddelsträckan, och det rejält. Ca 17minuter bättre. Mitt nya rekord lyder på 3:25:59. Sen klev jag av helt enligt plan. Löpning funkade inget bra, muskulaturen gör ont.

Ingen rast, ingen ro...

...bara på't igen :)

Imorgon kör vi Ultimata Kolmården.
Tyvärr så har min kropp inte återhämtat sig. Det märks att man inte är 20bast längre.
Jag behöver paddelträna, så jag tänker iaf köra paddelsträckan. Det får räcka.
Muskulaturen runt mina knän var rejält utmattad efter LGT och jag vill inte skaffa mig några skador...

Victory!!

Race rapport finns här...
http://www.kolmardenadventures.com/documents/RR_LGT2010_v1-1.pdf

Pressklipp:
http://folkbladet.se/sport/artikel.aspx?articleid=5206451

Å ordning på grejerna det har jag...

...inte.
Trodde att allt var okej. Så det bara skulle vara att packa till LGT.
Men när jag scratch-the-surface, så upptäckte jag att jag lyckats förtränga en hel del fixarbete. Så det blir att fixa det som måste fixas.
Hittills:
-Gå in sulor
-Snöra mina XT Wings (pajade på Icebug24)
-Byta batterier i alla små lampor (nästan klar)
-Städa ur Boxarna
-Ladda racetelefonen
Det som bl a kvarstår
-"Motionera" pannlampsbatterier
-Snabbsnörning till inlines (stjäl de som satt på min powerslides)
-Apoteksbesök
plus normal cykelservice/setup.
Japp, nu är jag på G :)

Flexibel?

Efter att 'Rosa Kanoten' sa stopp, så kände jag att jag orkade inte att rodda ihop ett lag i år till LGT(ONAC/TEA osv). Så jag planerade om min vårtävlingssäsong. Tanken var då att fokusera på Ultimata Kolmården och sedan fokusera på KA24h. Sen har jag inte tänkt längre.

Men nu ringde Krille/SMS...
...finns en plats på LGT Light...
...köra/inte köra? Vad säger familjen? osv...
...PANIK... Jag har ju inte kört inlines överhuvudtaget. Ljumskarna brukar ju inte kännas mumma precis om man slarvar med lite grundträning... HMMM....
Okej, jag kör.
Så på med inlines å ut å kör.
"Vad behöver jag fokusera mer på?".
Blir nog att fortsätta ta bort vikt på mig själv, löpträna, cykla tuffa backar på grusväg, styrketräna osv. ALLT alltså, på en vecka... utan att bli sliten å gå sönder.

Mila... Nu är det tiomila... Mila...

(ref Hockey-VM)
Ytterliggare en premiär.
Har precis kommit hem efter att ha sprungit 2a sträckan i OKKs 2a lag.
Det gick bra. 2st 3min bommar, orkade hela vägen, var t o m rejält pigg på slutet.
Annamade faktiskt lite multikunskap, hade med mig en Enervit Liquid som jag satte i mig ca 25min innan målgång.

Det är bra häftigt med 10Mila. I år hade arrangörerna fixat en kanonstart, 300m löparbana, en kort bit innan en juste slakmota, i mörker!!! Lysmasken bildade 3 täter :) Coolt! Gåshud!