fredag 26 november 2010

Powder days

Två dagar i rad nu, puderlöpning... schyst!

fredag 19 november 2010

November.

Det är en svår månad.

Tävlingsäsongen är över. Egentligen behöver kroppen semester, men jag är oftast taggad inför nästa säsong... Går på för hårt... Blir förkyld... Decemberträningen blir lidande.
I år försöker jag hålla igen lite i november, för att kunna göra en bra december å januari, minst en förkylning kommer, det vet jag.

Dessutom är jag som oftast aptrött i november, å psyket blir lidande...

Å jag hoppas alltid på kallt väder så att det ska gå att åka långfärdsskridskor innan skidsäsongen sätter igång... Kanske, kanske... Kyla är påväg in....

tisdag 16 november 2010

Sälskinn...

Tema: Tänker inte frysa om fötterna EN cykelvinter till...

lördag 13 november 2010

Sthlm Rogaining: Vi vann!

Vid näst sista kontrollen medans jag väntar på Simon (som springer uppför en lång trappa för att stämpla) står Anders F (Älvkarleby), ... "men tjena, vad har ni kvar?", "Hammarbybacken?", "Vi med... då blir det race in i mål..."

Simon stod för planneringen och strategin. Jag hade dock vissa krav, t ex att jag ville ha en viss CP innan en annan för att få ett så "rent" vägval som möjligt till nästa.
Efter ungefär 40min så har vi planen klar; tre hållpunkter, 40min, 75min, 2:30min. Vi skulle klara alla utom 3CPs på 3:40...

I princip alla har valt att köra samma upplägg i början. Det går fort. Vid första skogspartiet krånglar min bakväxlen, vajern har lossnat. Snabb fix, men det rappar på inne klingan (löses med att köra enbart på stora kakan). Första hållpunkten 26min. Andra hållpunkten 51min...
Efter ungefär en timme delar sig klungan, vi kommer in i parti med mycket kontroller och alla har olika lösningar. Vi har troligen gjort det bästa valet. SMS/CK Älta/Älvkarleby är starkare cyklister än oss.
Simon (strategen) inser att vi kommer fixa allt. Gör omplanering. Tredje hållpunkten 1:42 (48min före schemat).
När vi är ute på en "extra" CP möter vi Älvkarleby, vi har ca 2min lucka. Vi har drygt 3min lucka vid kontrollen efter. Jag inser att vi ligger bra till. Nu gäller det att vara kylig.
Vid tredje sista CPn så "drabbas" vi av undermåligt kartmtrl, vi går höger om en fabrik, ska in på en stig, men där är en bergvägg. Omtag vänster, City Wolfs kommer ifatt oss (de har inte tagit "extra" CPna ännu). Lite klättring uppför berget, stämpla och sen på arslet utför. Sen iväg till nästsista...
Älvkarleby är ifatt oss, de har tagit in "nästan" 3min...

Jag pumpar på stenhårt genom Hammarby, fram till backen, ser inget lag bakom om oss... men sen kommer Älvkarleby. De tar in på oss uppför. Jag viker om kartan i backen för att få fram målspurten, läser in den. De får stämpeln före oss. De kör på hårt utför, vi tappar dem när vi tvingas fokusera på trafiken. Vi kör på. Simon ser sista. Vi stämplar. Men var är Älvkarleby?... De har bommat målet, tog en stickare för tidigt...
Tid: 3.04 Längd: ~62km

Riktig nöjd! Rikigt kul! Skön inledning på säsongen 2011...

onsdag 10 november 2010

Tänker inte ...

...frysa om fötterna en vinter till...


tisdag 9 november 2010

Stockholm Rogain...

...till helgen. Cykelklassen.
Behöver bygga ihop en cykel till det tillfället.
Blir nog Kinahojen, med en del lajtningar.

måndag 8 november 2010

Novembersprinten

Det blev inget KM för min del. Har varit "ynklig" några dagar. Vet inte om det är ngn skit i kroppen. Men jag lät kroppen vila ett par dagar med förhoppningen att det skulle släppa.

Ställde upp på Novemebersprinten för OKK. Lite svajig orientering, hade inte hundra flyt, men kan inte begära det heller. För att få det krävs mer kartträning än vad jag har lagt ner. Allt som allt inkluderat strulade jag bort 1.5-2min. Men iom att det var snabbt område, så sprang jag på precis strax över 6min/km :)
Det var ett bra tag sedan jag gjorde det...

måndag 1 november 2010

Älgjakt

I helgen som var, så tänkte jag sätta en "standard" runda på MTB. Ta en tid, så jag vet hur lång tid jag är ute... Lite blandad väg/grusväg/stig/konka.
Nu gick inte det, 2 jaktlag satte stopp för mina planer.
Å snäll som jag är gav jag mig inte in i deras område utan valde att ta rejäla omvägar.

Litar fortfarande inte på att de kan se skillnad på Lituaiska bärplockare och MTB-cyklister, trots min färggranna jacka.

Bygget av fullgungaren är på halt just nu. Tänkte köra på Kinahojen på KM, därefter sno gaffeln och bromsarna från den. Så premiärturen kanske blir denna månad :)
Berorpå hur det blir med Sthlm Rogain.