söndag 22 april 2012

OMMA

Fick de besked jag ville igår.
Kroppen fungerar.
Det jag visste är att jag inte är på den nivån jag vill ännu men det går åt rätt håll.
Inga problem med mitt knä, vilket är superpositivt
Kände mig inte supersliten efteråt heller. Bara små, små tendenser till kramp på slutet, tyder mer på att jag inte har kört cykelintervaller på ett tag.

Nu tog jag racet som en träningstävling.
Min ursprungliga tävlingspartner tvingades tyvärr lämna återbud, men jag hittade en ersättare i SMS-Sundén.
Vi funkade bra ihop. Vi körde på för vad vi kunde för dagen.
Vi gjorde bara en blunder... som resulterade i att jag tog det traditionsenliga badet på denna tävling :-)
Upplevde det ändå som att det var en bra badtemperatur...
Resultatet är egentligen ovidkommande, men hade vi haft 10min snabbare i kroppen hade vi tagit en bunt lag, nu blev det en 12e plats istället.

måndag 16 april 2012

Träningsläger med SMS

Bjöd in mig själv för någon vecka sedan att haka på Stockholm Multisport på deras träningsläger nu i helgen, i mina gamla hemtrakter; Omberg med omnejd.

Martin B från Omberg Multi hade designat banan och till-å-med markerat Cp med reflexband.
Snyggt!

Mitt mål med lägret var att testa status på kroppen och om knät skulle fixa lite längre arbete.
Resultat blev faktiskt lite bättre än vad jag trodde.
Mitt utfall;
E1 1h Enkel Natt-Ol i regnblandad snö...
E2 ~4h MTB-O på grusvägar
E3 2.5h Stiglöpning runt omkring på Omberg
E4 1.5h Inlines
E5 1.5h Paddling
E6 1.5h Inlines
Tyvärr vurpade jag på E2, så jag skippade E7 som skulle ha varit 3h Stigcykling.

Nu blir det en kort rehab och laga upp cykeln efter vurpan, sen på't igen.
Tävling till helgen.

tisdag 10 april 2012

Dags för roddandet igen...

Som ett led i mina tester av vad mitt knä pallar så tänkte jag haka på Stockholm Multisport och Omberg Multisport nu på fredag. Blir lite härlig Adventure Racing i 15timmar.

SMS brukar ha ett bra upplägg, å jag gillar långträningar. Det brukar inte gå i ett rasande tempo, men tillräckligt.

Så, bara att börja rodda bland alla prylar...