I princip perfekta förhållanden...

...avgjordes Ultimata Kolmården.

KA ställde upp med sina "slitvargar", tyvärr uteblev övriga Sveriges.

Personligen är jag mycket nöjd. Persade på paddelsträckan, och det rejält. Ca 17minuter bättre. Mitt nya rekord lyder på 3:25:59. Sen klev jag av helt enligt plan. Löpning funkade inget bra, muskulaturen gör ont.

Ingen rast, ingen ro...

...bara på't igen :)

Imorgon kör vi Ultimata Kolmården.
Tyvärr så har min kropp inte återhämtat sig. Det märks att man inte är 20bast längre.
Jag behöver paddelträna, så jag tänker iaf köra paddelsträckan. Det får räcka.
Muskulaturen runt mina knän var rejält utmattad efter LGT och jag vill inte skaffa mig några skador...

Victory!!

Race rapport finns här...
http://www.kolmardenadventures.com/documents/RR_LGT2010_v1-1.pdf

Pressklipp:
http://folkbladet.se/sport/artikel.aspx?articleid=5206451