onsdag 5 november 2008

Bricks

Igår testade jag att köra ett kort Bricks-pass; 30min inomhuscykel + 45min löpning.
Gick hårt på cykeln för att verkligen känna av övergången.
Tyckte att jag hantera den ganska bra, ca 8 min tog det innan jag hade en "bra" löpkänsla.
Det negativa jag kände, var att jag fick en snabbare mjölksyratillströmning i uppförsbackarna/motluten.

I helgen blir det troligen ett nytt Bricks; paddling/löpning.

Det finns en Bricks till som är problematisk. På Krh. AR fick jag problem med cykling/paddling, gav krampande ljumskar. Nu har jag löst det med att jag inte jobbar lika hårt i rotation, men för att bli en snabbare paddlare så vill jag få med benen. Har även fixat lite med sittställning, behöver fixa lite till.