Funkar

Benet funkar igen. Lite känningar vid hårda utförslöpningar och när jag ska saxa över vindfällor. Det kommer att ordna till sig. Förhoppningsvis räcker min utförsträning, det blev ett par backar idag i samband med ett kortare löppass.
Hoppas jag kan få till ett eller två pass lördag/söndag... Nu blir det att resa norr över för acklimatisering.

Störd uppladdning

Iom att jag kännt mig seg så ville jag köra ett snabbare pass och hitta lite löpsteg och löpglädje.
Så i måndags kämpade jag på, nu helt utan packning, och tyckte att flytet började komma.
Rätt var det var så låg jag som en sula i luften med en rejäl vurpa som resultat.
Skrapade båda händerna, ena axeln, och en rejäl lårkaka...
Smällen på låret var rejält kraftig. Har inte under min "karriär" slagit i låret så hårt. Det gick helt enkelt inte att springa på. Fick linka hem.

Sista två dagarna har ägnats åt alternativ träning och rehab. Eventuellt försöker jag springa en kortis ikväll, eller imorgon.

Det är ingen fara med Icebug24, men det blev färre utförspass än vad jag hade räknat med. Nu får jag hoppas att det räcker ändå.

Seg, igen...

Tog inte ryggsäcken på morgonens löpning. Hoppades på en boost och kunna köra i lite snabbare tempo... men, nej. Kroppen kändes sanslöst konstig och jag valde att avbryta, men efter de där 45min uppvärming och lite planlöpning började kännas bättre. Valde att ta det säkra med att avbryta om jag har något skit i kroppen. Om allt vill sig väl så får det bli ett lite hårdare pass imorgon.

1000 höjdmeter, 6.5kg på ryggen.

Ett riktigt mentalt pass. Jag vägrade ge mig förrens jag hade gjort 1000. Det blev att raggla hem från Yxbacken, något uppäten av alla blindningar...

Bricks

Sommarcupen i KA igår.
Sitter hårt i benen idag, så jag får skjuta på mitt planerade backpass en dag.
Blir lite aktiv vila istället.
Cupen; 3varv på Oskarshälls GP, 3backvarv löpning, avsluta med 500m simning.
Lite omvänd triathlon. Övergången cykel/löpning är som alltid intressant. Kände mig som en grottmänniska första 15min, sedan lossnade det någt...

750 höjdmeter med 5kg extra...

...snart dags för Icebug24.
Blir å blixtträna utförsmusklerna.
Upp brukar man alltid komma...

Saknad

Jag vill ut på banan igen...

Letar å letar... men jag hittar inget mer lämpligt Adventure Race i år... Finns bara "korta" tävlingar. De går för snabbt för mig, min kropp tål inte högt tempo under 7h. Bättre med okej tempo i 30-40timmar...

OMMA...

Foto: Omberg Multisport

Då var det dags igen...

...totaltömd och multipla kramper...

Körde OMMA i helgen. En multitävling på Omberg. Vi besökte bland annat Hjässan 3 ggr.
Nu hade vi lite otur. Det var krabbsjö på paddlingen vilket gjorde den ca 30min längre än planerat, kladdig värme och vått underlag gjorde att MTB-O och OL tog mycket längre tid.
Efter paddlingen hade vi tagit ett grepp om tävlingen, men sedan bommade vi 15min på en MTB kontroll, och då blev det till att jaga. Vi lyckades att nästa äta in hela försprånget. Men med att ha legat på kroppens gräns i en timmes tid så började det att smälla; kramp i vader, fram- och baksida av lår... Inte kul för min lagkamrat som fick snodda mig runt hela sista löpning, och lyssna på mitt gnäll...

Nä, nu gäller det att ge Monsterlaget all stöttning. 2 dygn avklarade, nu ute i terränglådan runt Åre. Snart Downhill, hoppas de hinner med den i dagsljus...

2 timmar kvar till ES Monster...

Tänk om jag hade kropp å knopp för att klara av en sådan tävling...

Nu har jag iom island eXplorer brutit en mental vall, 2 nätter. Normalt brukar jag bli riktigt trött mellan 03-07 men det infann sig inte den här gången. Jag tror vi hade fullt upp med att vara förbannade på alla bommar och all fantasi som vi behövde för att få till MTB-O som vi var ute på. Vi började även paddla i det tidsspannet men dunka i oss en del koffein med gott resultat.

Nu väntar vi med spänning på de preliminära resultaten. Vi ska ha tagit alla kontroller, men vem vet... lite trötta hjärnor kan ställa till det. Har vi tagit allt, kan det bli riktigt bra 1a 2a eller 3a...

Nästa mål blir att bryta 48-timmarsvallen...
Jag kan inte vara med på ONAC nästa år, så det kan bli en tävling i Europa istället...