tisdag 11 augusti 2009

Lite styrka

Dags att ta tag i mina muskler å se till så att jag iaf behåller min styrka.
Tänkte byta taktik på mina styrkepass ett tag. Det blir att köra mer crossfit (tror jag det heter). Innebär att man kör på i ett hårt tempo utan att ta vila. Det drar lite mer puls och känns mer naturligt för min del.
Så här efter ett längre uppehåll är det svårt att veta vilka vikter man ska köra med (kan ha kört för tungt idag). Får se vad kroppen (muskelfästen) säger de närmaste dagarna...

1 kommentar:

Kanotmedicin sa...

Kunde inte låta bli att tipsa om dessa styrkeövningar.
http://www.youtube.com/MaxwellStrengthCond