Idag, fredag! Kroppen kändes inte seg på dagens pass.
Slog rekord(?) på Lkpgs backrunda; 14km på 63:30. (Tror dock att jag har gjort en tid ner mot 62min, men har inte det dokumenterat) Halt underlag och kallt, det finns alltså potential för bättre tider i vår. Sista biten fick jag slita rejält.
Har jag gjort ngt annorlunda gentemot tidigare veckoslut?
Svaret är nog nej. Har kanske tränat ngt mindre i tid och intensitet denna vecka.
Har haft riktigt usel sömn, mycket på jobbet osv.
Så det har inte varit idealiskt.
Kanske bara var ren tur...
Nu blir det sportlov med familjen.
Ni vet, ibland är det bara så svårt...
7 år sedan
1 kommentar:
Att träna ngt mindre i tid och intensitet denna vecka, är inte det något annorlunda? Ge kroppen tid till återhämtning OCH överkompensation. Antingen träna hårt och intensivt men kortare och färre, eller mindre intensivt och längre pass.
Skicka en kommentar