lördag 22 januari 2011

Årets första långträning avklarad.

Det blev Löpning obanat, i kuperad terräng. Skaren var inte alls snäll mot smalbenen. Runt 1.45 var vi ute.
Sedan upp på hojarna. Tyvärr så blev det lite kort. Ngra i gänget hade "fuskat" med cykelträningen... Drygt 2h.
Under cyklingen så började det att snöa, så skidföret blev kass. Inget fäste, så vi stakade istället. Saknar en hel del tekniskt där. Jobbar för mycket med armarna å får inte med kroppen. Blir till att träna teknik. Runt 1.35h å 18k blev det.

Bra pass. Testade lite ny mat, och styrka på sportdryck.

1 kommentar:

rosaKanoten sa...

åh, vad kul det hade varit att vara med. jag får se till att planera bättre till nästa gång!